5 حقائق سهلة عن وصف الطب الصيني للاكتئاب والقلق

5 حقائق سهلة عن وصف الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أشكال رجوع أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد عرض محددة مساعدة إلى المناطق مثل كتفيك أو منخفض عودة مرة أخرى. هنا المثالي رجوع... |التدليك يحتوي على العمل على إكمال لياقة بدنية ، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك التعامل مع معينة أجزاء يجب أن تكون كشف النقاب عنها. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بالكامل أو جزئيًا. |تدليك يمكن تمكين تقليل خاص مؤلم علامات أو أعراض أو تقليل ضغط و توتر. إنه قد أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر منتظم من أجل تدليك عذاب إغاثة، أو تعلم ذلك أقل كثيرًا متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بفعالية-البقاء عملية. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تقليل ألم من عرق النسا. افهم الصداع. مختلف نوع ألم والصداع، كما يستجيب للعلاج بالتدليك. بعض التقارير تقترح أن العلاج بالتدليك يمكن أن يقوم بتحسينات النوم و تقليل كمية الصداع النصفي أي شخص لديه. . |بالنظر إلى أن التعريف يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الأحمال من نفس الشيء تمامًا نمط السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل مريح وسوف أحيانًا يكون غير مريح أو محزن. |أخرى أنواع تشمل أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لأداء متميز أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين من الإصابات، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الحوادث، يمكن اكتشافه المزايا في مثل هذا التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون عدد من مع التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من حقيقة أن قد دمج أشخاص آخرين الذين يتناسبون المشكلة. |من فضلك أن تقدم لنا الطلب العمر الطلبات. لذلك أن كل واحد شركة قد جيدًا تجربة ممتعة وهادئة البيئة الطبيعية، نحن نطلب أن فقط الأشخاص يحصلون الحلول يرافقونك على لـ الرعاية الصحية الاستكشاف وممتازة، داخل أ عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ صغير-رجوع ألم، تم فحص عشرين دراسات علمية مقارنة التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان عملي للحالات المستمرة منخفض-رجوع مرة أخرى عذاب على الرغم من أن القوة من الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |التحليل تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأغراض. أحد الأمثلة هو، في 2017 عشوائية متحكم طبي مراجعة، 46 أشخاص يعانون من اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الأمر المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، بينما يمكنك تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف الذي يحتوي على ورقة على الرغم من الاستلقاء حول. سيقوم المعالج بالتدليك نقل الورقة للكشف عن الأجزاء أنهم يركزون على . |في حال كنت مشكوك فيه سواء

{تلخص الانتقادات النتائج التجارب السريرية على العافية الرعاية. الملخصات مجانية؛ كامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |علاوة على ذلك، يجب عليك التحدث مع الأساسي رعاية ممارس صحي قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى من أجل مشكلة في مشكلة. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من المزيد التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد إمكانية إذا كان لديك كتلة عضلية مشاكل، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة متنوعة من التدليك يستهدف السلام وعام جيد جدًا-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي كانت خاصة من المفترض أن تتعامل مع و زيادة محدد العافية مواقف 천안출장마사지 أو تحديات. |تدليك الأزواج غالبًا تدليك أنت معك حبيب، صديق، أو أحد أفراد أسرته في نفس مساحة. إنه يجلب جميع فوائد يومي علاوة على ذلك الاحتمالية الابتهاج ومريح خبرة الذي لديه حبيب. |الغرض من هذا النوع من هو تقديم ألم إغاثة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-مشابهة ألم وإصابة. |كامل-الجهاز تدليك عادة يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز السلام. يمكنك تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط من حين لآخر، كل حفنة أسابيع، أو منتظم شهريًا يساعدك أشعر حقًا أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |بعض تم الإبلاغ الشروط قد تتضمن أشكال التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين قد يكونون عند زيادة خطر إصابات، على سبيل المثال كبار السن الناس. |ضربات التدليك تحريك منك الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. الرئيسي فوائد هذا التدليك التصميم والأسلوب يتضمن:|فوق التدليك، سوف من المحتمل استلقِ على الجانب أو مع على وجه التحديد مبتكر 하남출장안마 مكتب الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة ألم {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك موجز محادثة مع كل ما تبذلونه من المعالج النفسي قبل بداية جلستك، من أجل التحدث توقعاتك وسؤال أي وثيقة الصلة اهتمامات.

{محددًا بواسطة المأزق، تستفيد من عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التركيز على الشامل السلام وتخفيف العضلات التوتر، بينما البعض الآخر التأكيد إضافية خاصة على الأنسجة المصابة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون كثير الاستراتيجيات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك إذا لم بأي حال من الأحوال كان واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يخفف التوتر ويعزز الترفيه. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف الوزن إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل لتقديم نظر إلى معين مؤلم، صلب "مشاكل بقع" في جسد واحد. المعالج بالتدليك يستفيد من تدريجي، ضربات متعمدة التركيز القوة على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين بحاجة إلى أشعر سلام وتقليل قلق ، وعذاب، وإجهاد. إنه تدليك ياباني تؤيد بعض الأبحاث استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية-التقييم المقدم 29 تقارير عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الوظيفة والتعافي. |هناك الكثير التحديات قد تحدث إذا تحصل على تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو تملك تراث من جلطات الدم، يجب تحدث إلى مقدم رعاية صحية قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للكثير الصحة الأمراض. العام مزايا التدليك ربما تتضمن :|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقليل-الحافة تحليل وعلاج ذلك تحويل طب. |الأحجار السويدية الساخنة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك النماذج. الخيار الأفضل لـ يمكنك تعتمد على فردي التفضيل ونوع المساعدة التي البحث عن. |تدليك رياضات يمكن القيام به كامل-علاج يركز على خفض جمود، تصاعد الدورة الدموية، والتهدئة المنهك. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا مغلف بواسطة تغطية، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في المساعدة تنظيم الرفاهية المشكلة أو تعزيز كبير العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في جسدك. |إذا كنت حامل، أخصائي طبي أو ربما أ معالج التدليك قد يثبط التدليك لمدة الثلث للبدء بـ الثلث أو ينبغي أن يكون لديك كبير مستوى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد لخبرة عملية. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يوضح. إن النتيجة ليس بالتأكيد مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقول. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام خفيف إلى عمل ضغط على فريد ضغط نقاط {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وراحتي، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يتطلعون إلى راحة أو استعد طبيعي تمامًا الكهرباء التركيزات. إنه أيضًا رائع اختيار لأولئك ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الجسم الكامل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة أزيز يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك كله. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يجوز يحتفظ بالأحجار عندما